POSTURA E EQUILÍBRIO: OS BENEFÍCIOS DA DANÇA PARA O CORPO! Ouvir 11 de março de 2025 A dança é muito mais do que uma simples expressão artística, ela é uma poderosa aliada para a postura e o equilíbrio. Movimentos fluidos e ritmados fortalecem a musculatura, melhoram a coordenação motora e contribuem para um alinhamento corporal mais adequado. Além de trazer leveza e elegância aos gestos, a prática regular da dança ajuda […] O post POSTURA E EQUILÍBRIO: OS BENEFÍCIOS DA DANÇA PARA O CORPO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Açaí antes ou depois do treino? Especialista esclarece dúvidas 18 de agosto de 2025 O açaí, fruto típico da região amazônica, conquistou o paladar dos brasileiros ao longo dos anos, marcando presença em diferentes refeições do dia. Entre seus principais benefícios estão o fornecimento de energia, a redução do colesterol, o fortalecimento da imunidade e a oferta de cálcio. Mas surge a dúvida: ele… Read More
CALISTENIA: COMO USAR O PESO DO CORPO PARA GANHAR FORÇA? 12 de dezembro de 2024 A calistenia, ou exercícios com o peso do corpo, é uma forma versátil e eficaz de ganhar força usando apenas o seu próprio corpo. Ao contrário do levantamento de pesos tradicional, que depende de pesos externos para adicionar resistência, a calistenia utiliza o peso corporal para realizar movimentos que envolvem… Read More
Colágeno funciona ou é mito? Veja principais tipos do suplemento 19 de setembro de 2025 O colágeno é uma proteína estrutural produzida pelo organismo, ou seja, funciona como espécie de tijolo na construção de diversos tecidos, exemplos: ossos, dentes, tendões, músculos e pele. Dessa forma, a nutricionista do Mundo Verde Vanessa Rocha vai transmitir as principais diferenças entre os colágenos. Conheça as diferenças entre os… Read More