MOTIVAÇÃO E DISCIPLINA: COMO VENCER OS OBSTÁCULOS E NÃO DESISTIR DA ACADEMIA? Ouvir 27 de março de 2025 Manter uma rotina de treinos consistente pode ser um grande desafio, especialmente quando a motivação oscila e os obstáculos do dia a dia surgem. No entanto, é a disciplina que sustenta o compromisso a longo prazo, transformando o exercício físico em um hábito sólido. Entender como equilibrar esses dois elementos é essencial para seguir firme […] O post MOTIVAÇÃO E DISCIPLINA: COMO VENCER OS OBSTÁCULOS E NÃO DESISTIR DA ACADEMIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
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AUMENTE A INTENSIDADE DO TREINO SEM LESIONAR: DICAS DE PROGRESSÃO! 16 de outubro de 2024 A intensidade do treino é fundamental para alcançar resultados significativos, mas aumentá-la de maneira segura é um desafio que muitos enfrentam. Encontrar o equilíbrio entre progredir e evitar lesões é essencial para manter a continuidade dos exercícios e garantir um desempenho otimizado. Com algumas estratégias inteligentes, é possível intensificar os… Read More
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