MOTIVAÇÃO E DISCIPLINA: COMO VENCER OS OBSTÁCULOS E NÃO DESISTIR DA ACADEMIA? Ouvir 27 de março de 2025 Manter uma rotina de treinos consistente pode ser um grande desafio, especialmente quando a motivação oscila e os obstáculos do dia a dia surgem. No entanto, é a disciplina que sustenta o compromisso a longo prazo, transformando o exercício físico em um hábito sólido. Entender como equilibrar esses dois elementos é essencial para seguir firme […] O post MOTIVAÇÃO E DISCIPLINA: COMO VENCER OS OBSTÁCULOS E NÃO DESISTIR DA ACADEMIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Comer ovo todo dia faz mal? 5 coisas que acontecem no seu corpo 26 de novembro de 2024 Seja para o atleta que busca proteínas de alta qualidade ou para quem prioriza uma alternativa acessível a carnes, o ovo é uma escolha nutritiva. Dessa forma, veja os cinco principais efeitos do ovo para saúde com o nutrólogo Dr. Ronan Araújo. Confira os cinco efeitos do ovo para saúde… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E SONO: MELHORE SUAS NOITES COM A ACADEMIA! 13 de outubro de 2024 A relação entre atividade física e qualidade do sono é poderosa e transforma a maneira como nos sentimos a cada dia. Ao incorporar a prática regular de exercícios, especialmente na academia, é possível notar melhorias significativas nas noites de sono. A atividade física ajuda a reduzir o estresse, regular os… Read More
Nutricionistas detalham os benefícios da chia na dieta 25 de setembro de 2023 A chia é a semente com fibras, proteínas e demais nutrientes, ou seja, ajuda a quem quer emagrecer ou aquele sujeito que não renuncia a refeição leve. Porém, os seus benefícios não se resumem a essas características, não é mesmo? Nesse sentido, as nutricionistas Carolina Chica e Elaine Pádua vão… Read More