ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: O PAPEL DO TREINO NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS! Ouvir 11 de abril de 2025 Manter o corpo em movimento vai muito além da estética ou do desempenho físico. A prática regular de exercícios desempenha um papel fundamental na prevenção de diversas doenças, fortalecendo o organismo e promovendo mais qualidade de vida. Desde a melhoria da saúde cardiovascular até o fortalecimento do sistema imunológico, a atividade física contribui para o […] O post ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE: O PAPEL DO TREINO NA PREVENÇÃO DE DOENÇAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA DURANTE A AMAMENTAÇÃO: QUAIS AS ORIENTAÇÕES DE SEGURANÇA? 25 de janeiro de 2024 A amamentação é um período de grandes mudanças no corpo da mulher, tanto físicas quanto emocionais. É natural que as mamães se sintam ansiosas para retomar a forma física depois da gravidez. No entanto, muitas mulheres ainda têm dúvidas se a prática de exercícios físicos durante a amamentação pode interferir… Read More
Nutrição esportiva na prática: como a rotina alimentar transforma o desempenho do atleta 19 de novembro de 2025 Quando falamos de atletas, a alimentação deixa de ser apenas uma questão de saúde — passa a ser parte da estratégia de performance. Cada refeição se transforma em combustível, ferramenta de recuperação e prevenção de lesões. Mas afinal, o que torna a alimentação de um atleta tão diferente da de… Read More
MOTIVAÇÃO CONSTANTE: A CHAVE PARA EVITAR O TÉDIO COM TREINOS DIVERSIFICADOS! 23 de outubro de 2024 Manter a motivação durante os treinos é fundamental para alcançar objetivos a longo prazo e evitar a monotonia que pode surgir com uma rotina repetitiva. A chave para essa motivação constante está na diversidade das atividades físicas. Ao variar os exercícios, modalidades e até mesmo os ambientes de treino, é… Read More