MÚSICA E MOVIMENTO: UMA COMBINAÇÃO QUE TRANSFORMA SEU DESEMPENHO! Ouvir 5 de maio de 2025 O ritmo certo pode transformar completamente a forma como nos movimentamos. Quando a música entra em cena, o treino ganha uma nova energia, despertando motivação, foco e até mais resistência. Sons bem escolhidos ajudam a manter o ritmo, estimulam a superação de limites e tornam a experiência mais prazerosa. Essa conexão entre música e movimento […] O post MÚSICA E MOVIMENTO: UMA COMBINAÇÃO QUE TRANSFORMA SEU DESEMPENHO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DE VARIAR SEUS EXERCÍCIOS PARA RESULTADOS CONSISTENTES! 7 de fevereiro de 2025 Manter a rotina de exercícios pode parecer confortável, mas a falta de variedade pode limitar seus resultados ao longo do tempo. Alternar entre diferentes tipos de treinos não só evita a estagnação, como também desafia o corpo de novas maneiras, estimulando o progresso contínuo. Além disso, a diversificação dos exercícios… Read More
O que ocorre no corpo de quem come arroz antes de treinar 24 de novembro de 2025 A alimentação equilibrada é “peça-chave” para o bom funcionamento do corpo e na hora do rendimento esportivo. Sendo assim, há um alimento bem famoso que pode fazer parte dessa proposta e na sequência veja os três benefícios do arroz nos treinos com a ajuda da nutricionista Vanessa Berardinelli. Os três… Read More
AUMENTE SUA ENERGIA DIÁRIA COM A PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA! 10 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo é um dos segredos para ter mais disposição ao longo do dia. A prática regular de atividade física estimula a circulação, melhora a oxigenação do corpo e favorece a produção de hormônios que aumentam a energia e o bem-estar. Além disso, movimentar-se reduz o estresse, melhora a qualidade… Read More