TREINO FUNCIONAL: A CHAVE PARA UM CORPO ÁGIL E PREPARADO PARA O DIA A DIA! Ouvir 5 de maio de 2025 Versátil, dinâmico e focado em movimentos naturais, o treino funcional se destaca como uma excelente estratégia para melhorar o desempenho físico nas tarefas do dia a dia. Ao priorizar exercícios que envolvem coordenação, força, equilíbrio e flexibilidade, essa modalidade prepara o corpo para responder com eficiência aos desafios cotidianos — desde carregar compras até subir […] O post TREINO FUNCIONAL: A CHAVE PARA UM CORPO ÁGIL E PREPARADO PARA O DIA A DIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
3 benefícios da creatina para quem não treina 5 de novembro de 2025 A creatina é o suplemento da “moda”, ou seja, pessoas de várias faixas etárias recorrem a esse produto por diversos motivos. Mas você sabia que ela não serve apenas para quem se exercita? A nutricionista e personal trainer Aline Becker nos conto três benefícios da creatina para quem não treina…. Read More
COMO A ATIVIDADE FÍSICA IMPACTA SUA PRODUTIVIDADE NO TRABALHO? 15 de maio de 2024 No mundo acelerado de hoje, onde a produtividade é a moeda corrente, muitas vezes esquecemos de um elemento crucial para o sucesso profissional: a nossa saúde física e mental. A verdade é que estar em forma não é apenas uma questão de estética, mas também um investimento no nosso desempenho… Read More
Esporte e nutrição: os pilares do combate a sarcopenia 29 de fevereiro de 2024 Essa condição denota o “terror” do público da terceira idade Read More