TREINO FUNCIONAL: A CHAVE PARA UM CORPO ÁGIL E PREPARADO PARA O DIA A DIA! Ouvir 5 de maio de 2025 Versátil, dinâmico e focado em movimentos naturais, o treino funcional se destaca como uma excelente estratégia para melhorar o desempenho físico nas tarefas do dia a dia. Ao priorizar exercícios que envolvem coordenação, força, equilíbrio e flexibilidade, essa modalidade prepara o corpo para responder com eficiência aos desafios cotidianos — desde carregar compras até subir […] O post TREINO FUNCIONAL: A CHAVE PARA UM CORPO ÁGIL E PREPARADO PARA O DIA A DIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Carboidratos no pós-treino: nutri revela 4 para ganhar massa muscular 13 de novembro de 2023 A função “número 1” do carboidrato é entregar energia para manutenção do funcionamento do organismo. O que também tem extrema importância no processo de ganho de massa muscular. Afinal, para ter resultados de hipertrofia você precisa treinar e, para isso, necessita de energia. Nesse sentido, a nutricionista Vanessa Costa revelou… Read More
O IMPACTO DO TREINO REGULAR NO SEU BEM-ESTAR GERAL! 14 de julho de 2025 Manter uma rotina de treinos vai além da estética: trata-se de um investimento profundo na saúde física e emocional. A prática regular de exercícios promove equilíbrio hormonal, melhora a qualidade do sono, reduz o estresse e fortalece o sistema imunológico. Além disso, movimentar o corpo com frequência estimula a autoconfiança,… Read More
Água com limão para perder barriga funciona? Veja 3 benefícios 17 de outubro de 2024 O limão impacta positivamente a saúde, ou seja, fortalecer a imunidade e melhora a digestão. A diferença é que não há evidências científicas que provem que ele atue diretamente na queima de gordura. Ainda assim, veja na sequência as três vantagens de beber água com limão com a ajuda do… Read More