FORTALEÇA SUA COLUNA E DIGA ADEUS ÀS DORES COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! Ouvir 7 de maio de 2025 A dor nas costas é uma companheira indesejada para muitas pessoas, limitando movimentos e impactando a qualidade de vida. Seja causada por longas horas sentado, má postura ou o simples desgaste do dia a dia, o incômodo na coluna pode ser persistente e debilitante. No entanto, a boa notícia é que existe uma abordagem poderosa […] O post FORTALEÇA SUA COLUNA E DIGA ADEUS ÀS DORES COM ATIVIDADE FÍSICA REGULAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta COMO FUNCIONAM OS SUPLEMENTOS PRÉ-TREINO? 30 de agosto de 2023 Quando se trata de nutrição esportiva, os suplementos pré-treino ganham destaque, gerando dúvidas naturais na busca por uma escolha informada. A popularidade desses produtos, relativamente recentes no mercado da nutrição esportiva, suscita curiosidade sobre sua eficácia e benefícios. Antes de tudo, é válido ressaltar que os suplementos pré-treino de fato… Read More
PRIMEIROS PASSOS NA ACADEMIA: SUPERANDO DESAFIOS COM CONFIANÇA! 24 de julho de 2025 Começar na academia pode parecer desafiador, especialmente diante de dúvidas, inseguranças e aquela sensação de estar em um ambiente novo. Porém, cada passo dado com determinação e confiança é uma conquista que fortalece o corpo e a mente. Encarar esses primeiros momentos como oportunidades de aprendizado e crescimento faz toda… Read More
PRIMEIROS PASSOS NA ACADEMIA: SUPERANDO O MEDO E MANTENDO A MOTIVAÇÃO! 6 de agosto de 2025 Entrar em uma academia pela primeira vez pode gerar uma sensação de insegurança. O ambiente, os equipamentos desconhecidos e a presença de pessoas já experientes podem intimidar. No entanto, é importante entender que essa etapa é o começo de uma jornada pessoal. Superar esse receio inicial é o primeiro passo… Read More