Quantos ovos comer por dia para ter proteína suficiente? Ouvir 19 de maio de 2025 As proteínas são fundamentais para a construção dos tecidos do corpo, e os ovos são uma das melhores fontes desse nutriente. Mas quantos ovos você precisa comer por dia para atingir a quantidade ideal? Leia também Saúde Ovos podem reduzir o colesterol e proteger saúde cerebral, diz estudo Vida & Estilo Quantos ovos comer para manter a saúde e o emagrecimento? Descubra Vida & Estilo Hit no TikTok: dieta de ovos oferece riscos à saúde. Descubra quais Vida & Estilo Dois? Saiba quantos ovos você deve comer por dia para melhorar a saúde A resposta varia conforme o peso e a dieta de cada pessoa, mas especialistas têm recomendações baseadas em médias populacionais. Segundo o Ministério da Saúde e a OMS, um adulto deve consumir 0,8 a 1 grama de proteína por quilo de peso. No Brasil, a média é 79,8 kg (homens) e 69,6 kg (mulheres). Isso significa que um homem médio precisa de cerca de 64 a 80 gramas de proteína por dia, enquanto uma mulher precisa de 56 a 70 gramas. Mas como os ovos entram nessa conta? Leia a notícia completa no NSC Total, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Smartwatches que Monitoram Saúde: Uma Revolução na Prevenção e Cuidado Pessoal 6 de julho de 20256 de julho de 2025 A tecnologia tem avançado rapidamente nos últimos anos, trazendo inovações que transformam a forma como vivemos e cuidamos de nossa saúde. Um dos dispositivos que mais tem ganhado atenção é o smartwatch, que além de contar passos e monitorar atividades físicas, agora é capaz de realizar uma variedade de funções… Read More
Notícias Saiba por que você não deve consumir mais de 3 xícaras de café por dia 6 de dezembro de 2023 Você sabia que o excesso de café pode atrapalhar a saúde óssea? A nutricionista Fernanda Brunacci, da Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo, explica que os alimentos ricos em cafeína, como café, chocolates, chás e refrigerantes à base de cola, prejudicam a absorção de cálcio no corpo. O cálcio… Read More
Notícias Tratamento de AVC custa mais de R$ 150 mil por paciente, diz estudo 7 de março de 2025 Há cada vez mais procedimentos disponíveis para salvar pacientes que sofreram um acidente vascular cerebral (AVC), porém o preço das tecnologias vem aumentando. Um estudo publicado na revista científica The Lancet Regional Health – Americas em janeiro de 2025 revelou que o custo médio por paciente no tratamento de AVC… Read More