Quantos ovos comer por dia para ter proteína suficiente? Ouvir 19 de maio de 2025 As proteínas são fundamentais para a construção dos tecidos do corpo, e os ovos são uma das melhores fontes desse nutriente. Mas quantos ovos você precisa comer por dia para atingir a quantidade ideal? Leia também Saúde Ovos podem reduzir o colesterol e proteger saúde cerebral, diz estudo Vida & Estilo Quantos ovos comer para manter a saúde e o emagrecimento? Descubra Vida & Estilo Hit no TikTok: dieta de ovos oferece riscos à saúde. Descubra quais Vida & Estilo Dois? Saiba quantos ovos você deve comer por dia para melhorar a saúde A resposta varia conforme o peso e a dieta de cada pessoa, mas especialistas têm recomendações baseadas em médias populacionais. Segundo o Ministério da Saúde e a OMS, um adulto deve consumir 0,8 a 1 grama de proteína por quilo de peso. No Brasil, a média é 79,8 kg (homens) e 69,6 kg (mulheres). Isso significa que um homem médio precisa de cerca de 64 a 80 gramas de proteína por dia, enquanto uma mulher precisa de 56 a 70 gramas. Mas como os ovos entram nessa conta? Leia a notícia completa no NSC Total, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Exame é capaz de diagnosticar Alzheimer 10 anos antes dos sintomas 10 de janeiro de 2025 Imagine fazer um exame de sangue e descobrir que, dentro de dez anos, você irá desenvolver Alzheimer. Esse parece um diagnóstico duro, mas muito importante de se obter precocemente – principalmente se for uma década antes de qualquer sintoma de demência surgir. Esse futuro parece estar próximo. Pesquisadores do Instituto… Read More
Notícias A Revolução da Medicina Preditiva: Como a Tecnologia Está Transformando a Saúde 11 de outubro de 202511 de outubro de 2025 A medicina preditiva é um campo em rápida expansão que combina avanços em tecnologia, inteligência artificial e análise de dados para prever e prevenir doenças. Com o objetivo de proporcionar tratamentos mais personalizados e eficazes, a medicina preditiva está revolucionando a forma como abordamos a saúde. Neste artigo, vamos explorar… Read More
Notícias Jejum Intermitente: Um Guia Completo para Iniciantes 12 de outubro de 202512 de outubro de 2025 O jejum intermitente tem ganhado popularidade nos últimos anos devido aos seus benefícios potenciais para a saúde, incluindo perda de peso, melhoria da sensibilidade à insulina e aumento da longevidade. No entanto, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como incorporar o jejum intermitente em sua rotina diária. Neste artigo, vamos… Read More