REINVENTE SUA ROTINA: CRIE HÁBITOS SAUDÁVEIS COM ATIVIDADE FÍSICA! Ouvir 21 de maio de 2025 Transformar a rotina começa com escolhas simples, mas poderosas. Incluir a atividade física no dia a dia é uma das formas mais eficazes de promover bem-estar, disposição e equilíbrio. Quando o movimento se torna um hábito, não apenas o corpo responde com mais energia e saúde, mas a mente também se fortalece. Reinventar-se passa por […] O post REINVENTE SUA ROTINA: CRIE HÁBITOS SAUDÁVEIS COM ATIVIDADE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Anda ansioso? Nutricionista revela 3 alimentos que você precisa evitar 21 de outubro de 2025 Um sujeito ansioso, muitas vezes, não consegue sequer identificar quais gatilhos o fazem sofrer. No entanto, o que alguns não sabem é que até mesmo aquilo que comemos pode afetar a nossa saúde mental. Por isso, com a ajuda da nutricionista Adriana Stavro separamos três alimentos que precisam ser evitados… Read More
Refrigerante zero pode? Entenda os efeitos da bebida no organismo 29 de março de 2025 Qualquer esforço é válido para manter-se em forma durante todo o ano. A alimentação é trabalhada em conjunto nesse objetivo estipulado. Eis que uma bebida é citada para alguns como vilã de quem trabalha em prol da plena forma: refrigerante. Nesse sentido, o refrigerante não combina com atividade física? Resposta… Read More
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NO DESENVOLVIMENTO INFANTIL! 11 de julho de 2025 O movimento é parte essencial da infância e desempenha um papel decisivo no crescimento saudável das crianças. A prática regular de atividade física contribui para o desenvolvimento motor, fortalece ossos e músculos, estimula a coordenação e melhora o equilíbrio. Além dos benefícios físicos, ela também favorece a socialização, o raciocínio,… Read More