EVITE ARMADILHAS NO TREINO: CORRIJA ERROS COMUNS E POTENCIALIZE RESULTADOS! Ouvir 22 de maio de 2025 Evitar erros durante o treino é essencial para garantir segurança e eficiência. Pequenas falhas na execução dos exercícios ou na organização do plano podem comprometer os resultados e até aumentar o risco de lesões. Ao adotar uma abordagem consciente e informada, é possível corrigir esses deslizes e transformar cada sessão em um passo sólido em […] O post EVITE ARMADILHAS NO TREINO: CORRIJA ERROS COMUNS E POTENCIALIZE RESULTADOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Você NÃO deve misturar isso com whey protein 18 de agosto de 2025 Suplemento popular entre praticantes de atividade física, o whey protein é um grande aliado tanto para quem busca ganho de massa muscular quanto para quem tem como objetivo o emagrecimento. Ele funciona como complemento da ingestão diária de proteínas, mas ainda gera dúvidas sobre a forma correta de consumo —… Read More
Batata-doce: benefícios não se limitam aos praticantes de atividade física 6 de outubro de 2025 Batata-doce é uma das fontes de carboidrato mais populares entre os marombeiros. Junto com o peito de frango – fonte de proteína – constitui o prato mais clássico de quem quer ganhar músculos na academia. Toda essa fama não é mera coincidência, o alimento é uma ótima fonte de energia… Read More
ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: O EFEITO TERAPÊUTICO DO TREINO! 15 de abril de 2025 Em meio à agitação da vida moderna, onde o tempo parece escorrer pelos dedos e o estresse se torna um companheiro constante, encontrar formas eficazes de cuidar da saúde física e mental é crucial. Embora muitas vezes associemos o exercício físico apenas à busca por um corpo em forma, a… Read More