Ioimbina para emagrecer: como usar, onde encontrar e possíveis riscos Ouvir 4 de fevereiro de 2025 A ioimbina é uma substância derivada das árvores africanas corynanthe yohimbe e pausinystalia yohimbe. Ao mesmo tempo, há relatos de muitas pessoas que usam esse produto com objetivo de alta performance em seus treinos, sem o mínimo de acompanhamento. Aí é que surge a pergunta: qual é a finalidade dela? Será que ioimbina emagrece? Urologista responde sobre a utilidade da ioimbina “A ioimbina é usada para fins de aumentar a libido, melhorar a ereção ou até para emagrecer. A literatura não é clara quando se fala em benefícios da ioimbina no emagrecimento, mas acredita-se que pode ter um efeito termogênico leve, como também pode reduzir o apetite”, respondeu com exclusividade para o Sport Life o urologista dos Hospitais Universitário Cajuru e São Marcelino Champagnat Dr. Mark Neumaier. Ainda em contato com a reportagem, Mark citou que não existe nenhuma relação do uso de ioimbina com a testosterona e que não há contraindicação do uso para quem não exercita. “Entretanto, deve-se evitar fazer uso do fármaco ao mesmo tempo que o losartana e medicamentos psiquiátricos. Além disso, pessoas com disfunção renal e hepática também devem evitar o consumo”, detalhou o profissional. Consegue manter uma vida física ativa com a utilização da ioimbina e deu alguma “escapada” com uso de bebida alcoólica na véspera ou no fim de semana? Creio que é o momento de rever os seus hábitos. “Para quem usa ioimbina, é importante evitar o consumo de bebidas alcoólicas já que podem aumentar os efeitos colaterais do fármaco”, garantiu Neumaier. A relação da utilidade da ioimbina com o esporte Esse fármaco faz bem principalmente após o exercício físico conforme colocação desse profissional. “Como a ioimbina estimula o sistema simpático, atua como um estimulante e melhora a disposição. Ainda, por ser vasodilatador, também pode ajudar na recuperação das fibras musculares após os exercícios”, concluiu o Dr. Mark Neumaier. Dados São orientações que servem para “frear” o fenômeno da automedicação no país. O levantamento do CFF (Conselho Federal de Farmácia) apontou que 77% dos brasileiros fizeram uso de medicamentos nos últimos seis meses, ou seja, a automedicação tornou-se hábito “comum”. Esse relatório de 2019 também trouxe que quase a metade (47%) se automedica por pelo menos uma vez por mês e um quarto (25%) o faz todo dia ou ao menos uma vez na semana. Dieta
Pós-treino para hipertrofia: o que comer depois da academia 3 de novembro de 2024 A alimentação é o item indispensável para quem preza por uma vida física ativa. Dessa forma, há alimentos que são úteis no desempenho dos atletas e na sequência a nutricionista Karoline Schast, do Instituto Gourmet, vai indicar quatro alimentos para o pós-treino. Saiba os quatro alimentos para o pós-treino Amêndoas… Read More
Benefícios da melancia: como ela pode te ajudar a emagrecer e definir 13 de fevereiro de 2025 Refrescante, versátil e doce são as principais características da melancia, ou seja, essa fruta pode ser usada no preparo de sobremesas e sucos. O seu “lado” doce faz com que muitas pessoas questionem a sua importância para uma vida saudável. Nesse sentido, o seu consumo gera dúvida tanto para os… Read More
Alimentação consciente: saboreie e controle a fome 30 de setembro de 2024 Alimentação consciente ou “mindful eating” é a estratégia para emagrecer sem sofrimento. Essa abordagem foca em prestar atenção ao que você come, saborear cada mordida, reconhecer os sinais de fome e saciedade do corpo. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir três dicas para praticar a alimentação consciente…. Read More