NUTRIÇÃO E MOVIMENTO: UMA COMBINAÇÃO ESSENCIAL PARA O SUCESSO NA ACADEMIA! Ouvir 30 de maio de 2025 Alcançar bons resultados na academia depende de mais do que apenas treinos intensos; envolve também escolhas alimentares adequadas que forneçam energia, favoreçam a recuperação muscular e promovam a saúde de forma integral. A combinação entre nutrição equilibrada e prática regular de exercícios potencializa o desempenho, acelera os ganhos e reduz o risco de lesões. Esse […] O post NUTRIÇÃO E MOVIMENTO: UMA COMBINAÇÃO ESSENCIAL PARA O SUCESSO NA ACADEMIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Frutas exóticas: nutricionista explica quais são e os efeitos no organismo 9 de agosto de 2024 Indubitavelmente, a ingestão adequada de frutas traz inúmeros benefícios para qualquer sujeito e ainda mais no Brasil, país em que há opções para todos os gostos, como laranja, banana, morango, kiwi, caqui, pêssego, manga e até exóticas. Aí é que vem a novidade! Ou seja, a nutricionista da rede Hortifruti… Read More
A IMPORTÂNCIA DE UMA ROTINA SAUDÁVEL PARA POTENCIALIZAR RESULTADOS NO TREINO! 8 de agosto de 2025 Alimentação equilibrada, sono de qualidade e constância no treino formam a base de um desempenho físico eficiente. Uma rotina saudável prepara o corpo para suportar melhor os estímulos, favorece a recuperação muscular e amplia os ganhos ao longo do tempo. Cuidar dos hábitos diários é uma estratégia essencial para evoluir… Read More
Dieta Devo manter os ovos dentro ou fora da geladeira? 6 de setembro de 2023 Ovos, uma peça fundamental em nossa alimentação, têm gerado debates sobre a necessidade de refrigeração. A ciência agora esclarece essa questão, abordando tanto a segurança quanto as diferenças culturais. Refrigeração de ovos A incerteza sobre a necessidade de refrigerar ou não os ovos finalmente cedeu espaço à ciência. O motivo… Read More