INICIANTES NA ACADEMIA: ATIVIDADE FÍSICA PARA SAÚDE E BEM-ESTAR! Ouvir 2 de junho de 2025 Começar a praticar atividade física na academia é um passo importante para quem busca melhorar a saúde e o bem-estar. Para os iniciantes, esse momento representa a oportunidade de criar hábitos saudáveis, fortalecer o corpo e a mente, além de aumentar a disposição para o dia a dia. Com orientação adequada e dedicação, a prática […] O post INICIANTES NA ACADEMIA: ATIVIDADE FÍSICA PARA SAÚDE E BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Arginina: nutricionista explica o que é, para o que serve e como tomar 7 de março de 2024 Ainda assim, não esqueça de se consultar com um especialista para o consumo seguro Read More
SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR PARA POTENCIALIZAR A ATIVIDADE FÍSICA! 3 de junho de 2024 A suplementação alimentar desempenha um papel crucial na otimização do desempenho físico. Para quem busca melhorar seus resultados na academia, compreender como os suplementos podem apoiar o treino e a recuperação é essencial. Desde proteínas e aminoácidos até vitaminas e minerais específicos, a suplementação adequada pode fornecer os nutrientes necessários… Read More
Alimentação consciente: saboreie e controle a fome 30 de setembro de 2024 Alimentação consciente ou “mindful eating” é a estratégia para emagrecer sem sofrimento. Essa abordagem foca em prestar atenção ao que você come, saborear cada mordida, reconhecer os sinais de fome e saciedade do corpo. Nesse sentido, o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai transmitir três dicas para praticar a alimentação consciente…. Read More