VARIEDADE NO TREINO: POTENCIALIZE RESULTADOS E PREVINA LESÕES! Ouvir 12 de setembro de 2025 Variar os exercícios no treino é essencial para alcançar melhores resultados e cuidar da saúde do corpo. Alternar exercícios, intensidades e modalidades não só estimula diferentes grupos musculares, como também ajuda a prevenir lesões e mantém a motivação em alta. Um treino diversificado promove equilíbrio, força e resistência, permitindo que cada sessão seja mais eficiente […] O post VARIEDADE NO TREINO: POTENCIALIZE RESULTADOS E PREVINA LESÕES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO DEFINIR E ATINGIR METAS DE TREINAMENTO? 9 de julho de 2024 No turbilhão da vida moderna, onde agendas lotadas e tempo escasso são a norma, manter a forma física pode parecer uma missão quase impossível. Mas não se desespere! Com as estratégias certas, você pode driblar a rotina corrida e conquistar seus objetivos de treino, mesmo com pouco tempo disponível. A… Read More
Pesquisa reprova suplementação de colágeno; especialista comenta 7 de dezembro de 2024 O colágeno é a proteína responsável pela elasticidade da pele. Ou seja, contribui para parte estética, exemplos: prevenção de rugas e estrias e manutenção do cabelo e unhas. Acontece que essa proteína não é indicada para depois do treino. Quem garante é a turma de pesquisadores das instituições holandesas Maastricht… Read More
Dieta QUANDO UMA DIETA ALCALINA É RECOMENDADA? 30 de agosto de 2023 A busca incessante por melhorias é uma característica inata do ser humano. Quem nunca desejou transformar algo em sua vida ou corpo? No âmbito alimentar, essa busca por aprimoramento ganha uma nova perspectiva com a tendência emergente da dieta alcalina. Prometendo benefícios como emagrecimento e desintoxicação do organismo, a dieta… Read More