MOVIMENTO E SAÚDE: DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DAS AULAS DE DANÇA! Ouvir 12 de junho de 2025 A dança é uma prática que une movimento, música e expressão, trazendo inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Além de melhorar a coordenação e a flexibilidade, as aulas de dança ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular e a aliviar o estresse do dia a dia. Incorporar esse hábito divertido na rotina pode transformar […] O post MOVIMENTO E SAÚDE: DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DAS AULAS DE DANÇA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista ensina umareceita saudável de bombom com banana, pasta de amendoim e cacau 22 de outubro de 2025 É só haver um ajuste no seu plano alimentar para que o doce não seja o vilão da sua dieta, ou seja, não há nenhum motivo de desespero. Dessa forma, a nutricionista Beatriz Finizola vai ensinar a receita de bombom com banana, pasta de amendoim e cacau. Aprenda a receita… Read More
EXERCÍCIOS PARA FORTALECER AS COSTAS E PREVENIR DORES! 20 de março de 2024 Manter as costas fortes é essencial não apenas para uma postura saudável, mas também para prevenir dores e lesões nessa região tão importante do corpo. Aqui, vamos explorar uma variedade de exercícios altamente eficazes que visam fortalecer os músculos das costas e promover uma coluna saudável. Qual o melhor exercício… Read More
EXERCÍCIOS NA TERCEIRA IDADE: COMO SE MANTER ATIVO E SAUDÁVEL APÓS OS 60? 13 de maio de 2025 A chegada da terceira idade é um marco na jornada da vida, uma fase repleta de experiências acumuladas e, para muitos, um tempo de desfrutar com mais tranquilidade. No entanto, com o passar dos anos, o corpo naturalmente passa por transformações que podem impactar a vitalidade e a independência. É… Read More