Confira 5 receitas de chás para ajudar a prevenir doenças no inverno

Durante o inverno, gripes, resfriados e outras doenças respiratórias são particularmente comuns. O ar seco típico da estação resseca as mucosas do sistema respiratório, tornando-as mais vulneráveis à invasão de vírus e bactérias. Além disso, as pessoas tendem a ficar em ambientes fechados por mais tempo para se proteger do frio, o que facilita a transmissão de patógenos.

O farmacêutico homeopata Jamar Tejada afirma que algumas ervas podem ajudar a prevenir gripes e doenças respiratórias que podem aparecer com a mudança brusca de temperatura. “Algumas ervas são conhecidas por ajudar a fortalecer as defesas do corpo e prevenir doenças comuns associadas a essas mudanças climáticas”, diz.

Leia também

• Saúde

  Chá anti-inflamatório alivia sintomas de artrite e doenças crônicas
  

• Vida & Estilo

  Chá anti-inflamatório alivia sintomas da TPM e desincha a barriga
  

• Vida & Estilo

  Veja o melhor chá para turbinar o colágeno e combater o envelhecimento
  

• Saúde

  Teste da xícara de chá pode revelar os primeiros sinais de Alzheimer
  

A seguir, com a ajuda do farmacêutico, listamos como preparar em casa alguns chás para ajudar a prevenir doenças típicas desta época do ano. Confira!

Chá de echinacea com gengibre e limão

A echinacea ajuda a fortalecer o sistema imunológico, enquanto o gengibre é rico em propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

Ingredientes

• 250 ml de água;
• 1 colher de chá de folhas de echinacea;
• 1 colher de chá de gengibre fresco picado;
• Suco de 1/2 limão;
• Mel a gosto.

Confira o modo de preparo e as outras quatro receitas no NSC Total, parceiro do Metrópoles.

Siga a editoria de Saúde e Ciência no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!