Nutricionista alerta: má alimentação impacta os níveis de testosterona

As festas de fim de ano são marcadas por mesas fartas e irresistíveis combinações de pratos doces e salgados. Não à toa, o exagero acaba sendo inevitável para muitos, resultando em desconfortos como inchaço, cansaço e má digestão. Para ajudar o corpo a se recuperar, uma alimentação leve e balanceada,…

A creatina, muito popular entre praticantes de atividades físicas, é conhecida por aumentar o desempenho muscular e melhorar a força em treinos de alta intensidade. Composta pelos aminoácidos glicina, metionina e arginina, a creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares. Por isso, quem faz atividades…