CUIDE DE VOCÊ: EXERCÍCIO COMO PRÁTICA DIÁRIA DE AUTOCUIDADO! Ouvir 18 de junho de 2025 Em meio à agitação do dia a dia, com tantas demandas e responsabilidades, é fácil se esquecer de uma das pessoas mais importantes da sua vida: você mesmo. O autocuidado, que muitas vezes é visto como um luxo ou algo secundário, é na verdade um pilar fundamental para uma vida plena e equilibrada. E dentro […] O post CUIDE DE VOCÊ: EXERCÍCIO COMO PRÁTICA DIÁRIA DE AUTOCUIDADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA COMO FERRAMENTA DE SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA! 29 de agosto de 2025 Cuidar do corpo é um compromisso com a saúde e o bem-estar em todas as fases da vida. A atividade física surge como uma poderosa aliada nesse processo, fortalecendo músculos, preservando ossos, equilibrando o metabolismo e estimulando a mente. Cada movimento é um gesto de cuidado que amplia a energia,… Read More
CORE: FORTALEÇA O CENTRO DO SEU CORPO E ALCANCE RESULTADOS INCRÍVEIS! 19 de julho de 2024 Em um mundo cada vez mais agitado e sedentário, cuidar da saúde e do bem-estar se torna uma necessidade cada vez mais urgente. Nesse contexto, o fortalecimento do core, ou centro do corpo, surge como um aliado poderoso na busca por uma vida mais saudável e ativa. O core é… Read More
TREINAMENTO DE FORÇA: A BASE PARA UMA VIDA ATIVA E SAUDÁVEL! 6 de junho de 2025 Manter o corpo forte é um dos pilares para envelhecer com autonomia, prevenir lesões e melhorar o desempenho em atividades do dia a dia. O treinamento de força, muitas vezes associado apenas ao ganho muscular, vai muito além da estética: ele promove saúde articular, melhora a postura, acelera o metabolismo… Read More