MUITO ALÉM DO TREINO: A ACADEMIA COMO ESPAÇO SOCIAL! Ouvir 18 de junho de 2025 A academia vai além do esforço físico e das metas individuais — ela também é um ambiente de convivência, troca e motivação mútua. Nesse espaço, criam-se laços, surgem amizades e compartilham-se conquistas, tornando a jornada mais leve e inspiradora. Estar em um ambiente onde todos buscam evoluir favorece não só o corpo, mas também o […] O post MUITO ALÉM DO TREINO: A ACADEMIA COMO ESPAÇO SOCIAL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DA BOA POSTURA DURANTE O EXERCÍCIO! 25 de setembro de 2024 A postura correta é um dos pilares de um treino eficaz e seguro. Quando falamos em atividade física, a atenção se volta para os músculos que trabalhamos, a quantidade de repetições e a intensidade dos movimentos. No entanto, a forma como executamos esses movimentos é tão importante quanto todos esses… Read More
Nutricionista revela os 5 truques para ganhar massa muscular 11 de janeiro de 2026 Primeiramente, é de se pontuar que é possível ganhar massa muscular de forma saudável e associada a exercício físico. Outro detalhe que também importa é a alimentação e dessa maneira saiba as cinco dicas para o ganho de massa muscular com a ajuda do nutricionista Felipe Nunes. As cinco dicas… Read More
O que comer 30 minutos antes do treino sem pesar no estômago 11 de março de 2026 Faltam 30 minutos para o treino? Aprenda a escolher alimentos que dão energia imediata sem causar azia ou peso no estômago Read More