A ONDE ESTÃO OS IDOSOS NAS ACADEMIAS? Ouvir 18 de junho de 2025 Essa é uma pergunta que precisa ser feita. Olhe para os lados na academia. Você vê muitos jovens, adultos focados, mas e a galera da “melhor idade”? Aquela geração que, em tese, mais precisa de cuidado, força e equilíbrio para viver bem? Eles são a minoria. É um paradoxo que mora na nossa cara: todo […] O post A ONDE ESTÃO OS IDOSOS NAS ACADEMIAS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
MOVIMENTE-SE E TRANSFORME SUA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA! 27 de junho de 2025 Manter o corpo em movimento vai muito além da estética: é um investimento direto na saúde física, emocional e mental. Com a rotina ativa, o organismo responde com mais disposição, imunidade fortalecida, bem-estar e equilíbrio. Incorporar o movimento ao dia a dia é um passo poderoso rumo a uma vida… Read More
Leite inflama? Estudo analisa os efeitos da proteína da bebida 14 de janeiro de 2025 O consumo regular do leite é importante para boa saúde, ou seja, trata-se da bebida rica em cálcio e que fortalece os ossos. Nesse sentido, a ciência, através de um estudo publicado pela National Library of Medicine, revelou que a proteína do leite não influencia em inflamação. A relação da… Read More
Petiscos inteligentes: o que beliscar antes e depois do exercício 19 de fevereiro de 2026 Manter o foco na dieta pode ser um desafio, especialmente quando aquela fome bate entre as refeições principais. Para quem treina, o “beliscar” não precisa ser um pecado. Se feito com estratégia, ele se torna uma ferramenta poderosa para melhorar o desempenho e acelerar a recuperação. O segredo dos petiscos… Read More