MOVIMENTE-SE E TRANSFORME SUA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA! Ouvir 27 de junho de 2025 Manter o corpo em movimento vai muito além da estética: é um investimento direto na saúde física, emocional e mental. Com a rotina ativa, o organismo responde com mais disposição, imunidade fortalecida, bem-estar e equilíbrio. Incorporar o movimento ao dia a dia é um passo poderoso rumo a uma vida com mais energia, leveza e […] O post MOVIMENTE-SE E TRANSFORME SUA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Pudim proteico: nutricionista ensina receita que não engorda 5 de outubro de 2023 Um bom pudim proteico pode salvar a sua dieta. Afinal, esse doce é um dos mais tradicionais de toda a culinária brasileira. Algo, portanto, extremamente delicioso e irresistível. Mas, a versão fitness, com alta concentração de proteínas entra como a chave para saborear essa iguaria sem engordar. E quem nos… Read More
EQUILIBRANDO ALIMENTAÇÃO E TREINO PARA SAÚDE E PERFORMANCE! 24 de setembro de 2025 Alcançar bons resultados na prática de exercícios vai muito além de dedicação na academia. A alimentação tem papel fundamental nesse processo, já que fornece a energia e os nutrientes necessários para que o corpo funcione de forma plena. Quando treino e dieta caminham juntos, os ganhos aparecem de forma mais… Read More
TREINAMENTO DE FORÇA: A BASE PARA UMA VIDA ATIVA E SAUDÁVEL! 6 de junho de 2025 Manter o corpo forte é um dos pilares para envelhecer com autonomia, prevenir lesões e melhorar o desempenho em atividades do dia a dia. O treinamento de força, muitas vezes associado apenas ao ganho muscular, vai muito além da estética: ele promove saúde articular, melhora a postura, acelera o metabolismo… Read More