Especialista lista 5 atividades manuais para descansar a mente

Nos últimos meses, por meio das redes sociais, a geração Z iniciou um movimento para reduzir o tempo de exposição às telas. Com isso, a propagação de conteúdos sobre hobbies se intensificou. A hashtag #hobby, no TikTok, já reúne mais de 4,2 milhões de vídeos de pessoas ensinando atividades manuais.

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A psicóloga e coordenadora da Anhanguera, Elaine Cristina Coelho, destaca que, além de funcionarem como ferramentas para afastar os usuários dos celulares, essas práticas também representam uma forma de descansar a mente e, muitas vezes, de se aproximar do autoconhecimento.

5 atividades terapêuticas para descansar a mente

Para potencializar o movimento em busca de hobbies que podem auxiliar as pessoas a se conectarem consigo mesmas, a especialista aponta cinco atividades manuais que podem ser terapêuticas, em muitos casos. Veja!

• Pintura e desenho: criação de obras de arte que estimulam a concentração e a expressão criativa.

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