MOVIMENTO E BEM-ESTAR: CUIDAR DA SAÚDE É UM ATO DE AUTOCUIDADO! Ouvir 21 de julho de 2025 Cuidar do corpo por meio do movimento é uma forma poderosa de demonstrar respeito por si mesmo. Cada caminhada, alongamento ou treino regular é uma escolha que valoriza a saúde física e mental. Ao incorporar a atividade física na rotina, fortalecemos não apenas os músculos, mas também a autoestima, a disposição e a conexão com […] O post MOVIMENTO E BEM-ESTAR: CUIDAR DA SAÚDE É UM ATO DE AUTOCUIDADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Azeite de oliva não é ‘tudo a mesma coisa’ – Veja como analisar! 12 de abril de 2024 No universo da gastronomia e da saúde, o azeite de oliva é frequentemente considerado um ingrediente fundamental. No entanto, a ideia equivocada de que todos os azeites são iguais é bastante comum. Este artigo irá te ensinar como identificar as diferentes variedades de azeite de oliva disponíveis no mercado. Ao… Read More
6 coisas que acontecem no corpo de quem come ovo regularmente 16 de dezembro de 2024 Café da manhã, almoço, antes ou depois do treino, snack da tarde e jantar: refeições que simplesmente aceitam um ovo seja ele mexido, cozido ou frito. Na sequência, confira os benefícios do ovo com a ajuda do nutrólogo Dr. Ronan Araujo. Saiba mais sobre os benefícios do ovo Proteínas de… Read More
TREINO E ALIMENTAÇÃO PARA INICIANTES: COMECE SUA JORNADA COM SEGURANÇA E EFICIÊNCIA! 19 de julho de 2024 Dar o primeiro passo em direção a uma vida mais saudável e ativa é uma decisão transformadora. No entanto, para iniciantes, embarcar em uma jornada de treino e alimentação saudável pode gerar dúvidas e inseguranças. É crucial iniciar essa nova fase com o pé direito, evitando erros comuns e garantindo… Read More