MOVIMENTO E BEM-ESTAR: CUIDAR DA SAÚDE É UM ATO DE AUTOCUIDADO! Ouvir 21 de julho de 2025 Cuidar do corpo por meio do movimento é uma forma poderosa de demonstrar respeito por si mesmo. Cada caminhada, alongamento ou treino regular é uma escolha que valoriza a saúde física e mental. Ao incorporar a atividade física na rotina, fortalecemos não apenas os músculos, mas também a autoestima, a disposição e a conexão com […] O post MOVIMENTO E BEM-ESTAR: CUIDAR DA SAÚDE É UM ATO DE AUTOCUIDADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutrólogo expõe 3 grandes vantagens de treinar pela manhã 4 de julho de 2024 Você é mais uma pessoa que consegue se exercitar apenas pelo início do dia? Sem problemas! Ainda assim, vale a pena ouvir especialistas e na sequência o nutrólogo Dr. Ronan Araujo vai expor as três vantagens de treinar pela manhã. Saiba as três vantagens de treinar pela manhã Aceleração do… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: A RELAÇÃO COM A SAÚDE MENTAL EM CRIANÇAS E ADOLESCENTES! 21 de junho de 2024 Na mente de muitos, a atividade física se limita a aulas de educação física ou momentos de lazer. No entanto, para crianças e adolescentes, essa relação vai muito além da simples movimentação do corpo. O movimento é sinônimo de saúde mental, construindo pontes entre o bem-estar físico e emocional, moldando… Read More
ACADEMIA PARA INICIANTES: ESTRATÉGIAS PARA UM COMEÇO BEM-SUCEDIDO! 5 de novembro de 2024 Para quem está começando na academia, ter um plano bem estruturado faz toda a diferença. Combinando metas claras e treinos adequados, você pode progredir sem sobrecarregar o corpo. Escolher exercícios básicos, aumentar a intensidade gradualmente e respeitar os períodos de descanso ajudam a construir uma base sólida, prevenindo lesões. Manter-se… Read More