MOVIMENTO E BEM-ESTAR: CUIDAR DA SAÚDE É UM ATO DE AUTOCUIDADO! Ouvir 21 de julho de 2025 Cuidar do corpo por meio do movimento é uma forma poderosa de demonstrar respeito por si mesmo. Cada caminhada, alongamento ou treino regular é uma escolha que valoriza a saúde física e mental. Ao incorporar a atividade física na rotina, fortalecemos não apenas os músculos, mas também a autoestima, a disposição e a conexão com […] O post MOVIMENTO E BEM-ESTAR: CUIDAR DA SAÚDE É UM ATO DE AUTOCUIDADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
HIDRATAÇÃO E RENDIMENTO: A CHAVE VITAL PARA O SUCESSO NOS TREINOS NA ÁGUA! 21 de fevereiro de 2024 Na busca por desafios físicos, os treinos na água destacam-se como uma modalidade que combina resistência, força e, muitas vezes, uma pitada de aventura. Contudo, em meio às ondas e mergulhos, há um componente muitas vezes subestimado, mas vital para o sucesso: a hidratação. Qual a importância da Hidratação durante… Read More
Dieta Cozinha profissional: Por que armazenar os ovos de lado? Entenda! 9 de setembro de 2023 Já se questionou sobre a forma mais eficaz de armazenar ovos para obter gemas perfeitamente alinhadas ao centro? O eterno debate entre conservá-los na geladeira ou em temperatura ambiente, além da posição em que são armazenados, talvez tenha encontrado uma resposta. Desvendaremos os mistérios de armazenar ovos na horizontal e… Read More
Nutricionista explica benefícios e cuidados com a albumina 26 de novembro de 2025 A albumina é um suplemento que faz parte do cardápio de quem mantém uma atividade física já que serve para o desenvolvimento muscular. Nesse sentido, o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai explicar os benefícios e cuidados com a albumina. Confira: Saiba os benefícios e cuidados com a albumina… Read More