ATIVIDADE FÍSICA: SUA TERAPIA DIÁRIA PARA O CORPO E A MENTE! Ouvir 31 de julho de 2025 Incorporar a atividade física à rotina é uma escolha poderosa para equilibrar o corpo e acalmar a mente. A prática regular de exercícios promove bem-estar físico, estimula a liberação de hormônios ligados ao prazer e reduz os níveis de estresse. Cada movimento se transforma em um momento de cuidado consigo mesmo, fortalecendo músculos, emoções e […] O post ATIVIDADE FÍSICA: SUA TERAPIA DIÁRIA PARA O CORPO E A MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A IMPORTÂNCIA DO TREINO DE FORÇA PARA UMA VIDA SAUDÁVEL! 7 de maio de 2025 O treino de força é uma base essencial para uma vida mais saudável e funcional. Com benefícios que incluem a melhora da densidade óssea, o fortalecimento das articulações, o aumento do metabolismo e a prevenção de lesões, essa prática se torna fundamental em todas as fases da vida. Incorporar exercícios… Read More
COMO SE ADAPTAR AOS EFEITOS DO ENVELHECIMENTO NO TREINAMENTO? 19 de março de 2024 À medida que o tempo avança, nosso corpo passa por transformações que podem impactar significativamente nossa capacidade de se exercitar e de nos adaptarmos ao treinamento. Contudo, longe de ser uma sentença de inatividade, o envelhecimento pode ser encarado como um convite para explorar novas abordagens e estratégias que nos… Read More
OS EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NA LONGEVIDADE! 24 de abril de 2024 Na busca por uma vida longa e saudável, a ciência nos presenteia com um aliado poderoso: o exercício físico! Mais do que músculos definidos e boa forma, essa prática regular se revela como um elixir da juventude, combatendo doenças e promovendo um envelhecimento mais sadio. Qual esporte aumenta a longevidade?… Read More