FORÇA COLETIVA: O SEGREDO PARA AUMENTAR SEU DESEMPENHO NO TREINO! Ouvir 31 de julho de 2025 Treinar em grupo é uma forma poderosa de impulsionar o desempenho. A presença de outras pessoas com objetivos semelhantes cria um ambiente estimulante, onde o incentivo mútuo e a troca de energia ajudam a manter o foco e a superar limites. Essa força coletiva fortalece a motivação, torna o processo mais prazeroso e aumenta as […] O post FORÇA COLETIVA: O SEGREDO PARA AUMENTAR SEU DESEMPENHO NO TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Ovo faz bem para a saúde? Veja todos mitos e como incluir na dieta 25 de outubro de 2025 O ovo teve viés de vilão do cardápio por muitos anos. Contudo, despontou como um dos alimentos mais completos e destaca-se em estudos pelas vantagens à saúde. Na sequência, aprenda a consumir ovo de forma saudável no dia a dia com a ajuda da nutricionista Serena del Favero, do Hospital… Read More
EVOLUA NO TREINO: ESTRATÉGIAS EFICIENTES PARA GANHAR MASSA MUSCULAR! 26 de junho de 2025 Desenvolver massa muscular de forma eficaz é um processo que exige constância, técnica e atenção a diversos fatores. Mais do que treinar pesado, é preciso adotar estratégias inteligentes que envolvem exercícios bem orientados, nutrição adequada e tempo de recuperação. Com foco e planejamento, é possível conquistar resultados consistentes e elevar… Read More
Suplementação na menopausa: 6 produtos que valem a pena 25 de dezembro de 2024 A menopausa é comum entre as mulheres a partir dos 45 anos, momento em que o organismo passa por alterações que demandam atenção especial e a suplementação é uma importante aliada nesse processo. Nesse sentido, a mestre em ciência dos alimentos e coordenadora do Centro de Pesquisas Sanavita Andrea Frias… Read More