BEM-ESTAR INTEGRAL: A ACADEMIA COMO SEU ESPAÇO DE AUTOCUIDADO! Ouvir 1 de agosto de 2025 Cuidar do corpo e da mente começa com escolhas conscientes, e encontrar um espaço onde isso se torne parte da rotina faz toda a diferença. A academia pode ser muito mais do que um local para treinar: ela representa um ambiente de acolhimento, disciplina e evolução pessoal. Entre exercícios, respiração e constância, cada sessão se […] O post BEM-ESTAR INTEGRAL: A ACADEMIA COMO SEU ESPAÇO DE AUTOCUIDADO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
A ACADEMIA COMO ESPAÇO PARA FORTALECER SEU CORPO E MELHORAR SUA SAÚDE! 2 de outubro de 2024 A academia se apresenta como um verdadeiro santuário para aqueles que buscam não apenas fortalecer o corpo, mas também aprimorar a saúde. Nesse ambiente dinâmico e motivador, é possível encontrar uma variedade de atividades que atendem a diferentes objetivos e preferências, desde musculação até aulas de dança ou yoga. Além… Read More
Whey protein emagrece? Veja como tomar do jeito certo 19 de janeiro de 2026 A pergunta que não quer calar nos consultórios de nutrição e nas academias é: whey protein emagrece? Muitas pessoas ainda associam o consumo de proteína isolada apenas ao ganho de massa muscular (hipertrofia). Mas a ciência e a prática mostram que ele pode ser um divisor de águas no processo… Read More
CRIE O HÁBITO, MUDE SUA VIDA: O PODER DO EXERCÍCIO CONSTANTE! 7 de abril de 2025 Pequenas ações repetidas diariamente têm o poder de transformar a vida. O exercício constante não apenas melhora a saúde física, mas também fortalece a mente, aumenta a disposição e traz equilíbrio emocional. Criar o hábito de se movimentar é investir em bem-estar a longo prazo, tornando cada dia mais leve… Read More