O PODER DO MOVIMENTO: INVESTINDO EM SAÚDE PARA VIVER MELHOR! Ouvir 5 de agosto de 2025 O movimento tem um papel essencial na construção de uma vida com mais energia, equilíbrio e bem-estar. Cada passo, alongamento ou exercício representa um investimento direto na saúde física e mental. Ao adotar a prática regular de atividades físicas, o corpo ganha força, a mente se torna mais clara e a disposição para encarar os […] O post O PODER DO MOVIMENTO: INVESTINDO EM SAÚDE PARA VIVER MELHOR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO DE ALTA INTENSIDADE PARA QUEIMA MÁXIMA DE CALORIAS! 26 de março de 2024 Você já se perguntou como maximizar a queima de calorias em um curto período, enquanto melhora sua saúde cardiovascular e muscular? Um treino de alta intensidade pode ser a resposta que você procura. Esqueça os treinos monótonos e sem graça, estamos falando de um circuito de treinamento intervalado de alta… Read More
Nutricionista aponta as 5 principais características da ortorexia 29 de setembro de 2025 A ortorexia foi o termo cunhado pelo médico estadunidense Steven Bratman em 1997, que refere-se a uma obsessão patológica com a alimentação saudável. Dessa maneira, a nutricionista Vivian Sanches vai apontar as cinco principais características da ortorexia. As cinco principais características da ortorexia Preocupação excessiva com a qualidade dos alimentos… Read More
Isotônico hidrata mais do que água? Veja o verdadeiro efeito 30 de agosto de 2025 Cumpre com o cronograma da sua dieta e ainda assim fica com dúvidas sobre o que beber tanto antes quanto depois do treino? Calma! É o tipo de questionamento comum entre atletas profissionais e amadores. A preocupação é importante porque somos reflexos daquilo que consumimos. Nesse sentido, surge esta dúvida:… Read More