ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: O CAMINHO PARA UMA VIDA SAUDÁVEL! Ouvir 5 de agosto de 2025 Manter o corpo em movimento diariamente é uma escolha que transforma a saúde em todos os aspectos. A prática regular de atividade física aumenta a disposição, melhora a qualidade do sono e favorece o bem-estar mental. Ao tornar o exercício parte da rotina, construímos uma base sólida para viver com mais energia, autonomia e qualidade […] O post ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: O CAMINHO PARA UMA VIDA SAUDÁVEL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
4 mitos e verdades sobre a alimentação vegana 13 de janeiro de 2026 O veganismo é o hábito alimentar que exclui o consumo de alimento de origem animal, ou seja, denota opção 100% saudável. Acontece que essa escolha não denota apenas vantagens e nesse sentido a nutróloga Dra. Marcella Garcez, a nefrologista Dra. Carolina Reigada e a farmacêutica Maria Eugênia Ayres vão expor… Read More
Dieta 3 sucos deliciosos e funcionais fáceis de fazer para ajudar na perda de peso 3 de novembro de 2023 Você já ouviu falar de sucos funcionais? Basicamente, esses são sucos poderosos para a saúde que agem com ação desintoxicante em nosso organismo. Muitos os chamam de “suco detox” por esse mesmo motivo. Portanto, se você está em busca de mais saúde para o seu corpo, confira abaixo algumas receitas… Read More
Nutricionista indica 3 alimentos que dão energia antes de correr 18 de abril de 2024 Uma vez que se fala sobre energia automaticamente há associação com carboidrato, que é uma ótima opção e ainda mais para exercícios físicos de intensidade. Então, saber o que comer horas ou minutos antes do “play” ajuda a se livrar de riscos à saúde. Em prol de uma ótima performance… Read More