CORPO SAUDÁVEL: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA MÚSCULOS E OSSOS! Ouvir 27 de agosto de 2025 Manter músculos e ossos fortes é uma questão de saúde, mobilidade e qualidade de vida. A prática regular de atividade física desempenha papel essencial nesse processo, estimulando o fortalecimento muscular, preservando a densidade óssea e reduzindo riscos de lesões e doenças. Ao movimentar o corpo de forma consciente e consistente, criamos uma base sólida para […] O post CORPO SAUDÁVEL: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA MÚSCULOS E OSSOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
FOCO E CONSISTÊNCIA: ESTRATÉGIAS PARA INICIANTES NA ACADEMIA! 5 de agosto de 2024 Iniciar uma jornada na academia pode ser desafiador, mas com foco e consistência, é possível alcançar grandes resultados. Estratégias simples, como definir metas claras, criar uma rotina de treinos e manter-se motivado, são essenciais para iniciantes. Além disso, é importante ouvir o corpo, progredir gradualmente e buscar orientação profissional para… Read More
ALONGAMENTO: O ALIADO ESSENCIAL PARA MAXIMIZAR OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA! 24 de janeiro de 2025 O alongamento é um componente fundamental em qualquer rotina de atividades físicas, sendo um dos principais aliados para garantir que o corpo alcance seu máximo potencial. Ao incorporar o alongamento de forma regular, você não só melhora a flexibilidade e a amplitude de movimento, mas também reduz o risco de… Read More
Novos rituais: o brasileiro muda a forma de consumir proteína e transforma o suplemento em hábito diário 25 de novembro de 2025 A proteína vive um novo capítulo no Brasil. Antes associada ao universo esportivo e ao desempenho físico, ela agora faz parte da rotina alimentar de diferentes perfis de consumidores. De acordo com a consultoria Data Bridge Market Research, o mercado brasileiro de suplementos proteicos deve crescer a uma taxa média… Read More