MOVIMENTO DIÁRIO: SUA DEFESA CONTRA DOENÇAS MODERNAS! Ouvir 4 de setembro de 2025 O movimento é uma das formas mais simples e eficazes de cuidar da saúde, mas muitas vezes é negligenciado no dia a dia. Não é preciso muito esforço ou grandes mudanças na rotina para colher seus benefícios. Com pequenas escolhas, é possível melhorar a disposição, proteger o corpo contra doenças e fortalecer a mente, criando […] O post MOVIMENTO DIÁRIO: SUA DEFESA CONTRA DOENÇAS MODERNAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Anda ansioso? Nutricionista revela 3 alimentos que você precisa evitar 21 de outubro de 2025 Um sujeito ansioso, muitas vezes, não consegue sequer identificar quais gatilhos o fazem sofrer. No entanto, o que alguns não sabem é que até mesmo aquilo que comemos pode afetar a nossa saúde mental. Por isso, com a ajuda da nutricionista Adriana Stavro separamos três alimentos que precisam ser evitados… Read More
Bombom de morango com proteína; docinho parar comer na dieta 16 de fevereiro de 2025 Quando falamos em sobremesa, facilmente associamos à uma “bomba” calórica, não é mesmo? Acontece que há várias formas de adaptações para um consumo saudável, até mesmo de um delicioso bombom. Dessa maneira, com a ajuda do nutricionista clínico e esportivo, Henrique Spessotto, separamos uma receita de bombom proteico de morango,… Read More
SAÚDE E MOTIVAÇÃO: MUDE SUA VIDA COM ATIVIDADE FÍSICA EM GRUPO! 11 de dezembro de 2024 A prática de atividade física em grupo oferece mais do que benefícios para o corpo; ela é uma poderosa ferramenta para transformar a mente e o estilo de vida. Ao se envolver com outras pessoas que compartilham objetivos semelhantes, você não só melhora sua saúde, mas também se motiva a… Read More