TERCEIRA IDADE ATIVA: OS BENEFÍCIOS DO TREINO REGULAR PARA SAÚDE E BEM-ESTAR! Ouvir 16 de setembro de 2025 Manter-se ativo na terceira idade é um dos caminhos mais eficazes para preservar a autonomia, a saúde e a qualidade de vida. O treino regular traz ganhos que vão muito além da força física, influenciando diretamente no equilíbrio, na mobilidade e até mesmo na clareza mental. Com a prática constante, é possível reduzir riscos de […] O post TERCEIRA IDADE ATIVA: OS BENEFÍCIOS DO TREINO REGULAR PARA SAÚDE E BEM-ESTAR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista dá dicas para evitar excessos nas festas 16 de dezembro de 2025 O fim de ano é uma época de celebrações, confraternizações e, claro, muitos excessos alimentares. A tentação é grande com as ceias de Natal e Ano Novo, mas é possível se deliciar sem prejudicar a saúde. Para ajudar, a nutricionista Ana Paula Perillo, do centro clínico Órion Complex em Goiânia,… Read More
OS BENEFÍCIOS DA NATAÇÃO NA ACADEMIA PARA A SAÚDE E BEM-ESTAR! 23 de janeiro de 2025 A natação é uma das atividades físicas mais completas e agradáveis, oferecendo benefícios que vão muito além do condicionamento físico. Na academia, essa prática ganha ainda mais destaque por ser acessível a pessoas de todas as idades e níveis de preparo. Combinando exercício aeróbico e fortalecimento muscular, a natação promove… Read More
7 alimentos que aceleram a recuperação muscular pós-treino, veja 25 de março de 2026 O que você come após a academia é tão importante quanto as cargas que levanta. Conheça os aliados da dieta para regenerar fibras e evitar dores Read More