VITALIDADE NA TERCEIRA IDADE: O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA! Ouvir 24 de setembro de 2025 Envelhecer com saúde é o desejo de todos, e a atividade física tem um papel essencial nesse processo. Na terceira idade, manter o corpo em movimento vai muito além da estética: significa preservar a autonomia, aumentar a disposição e garantir mais qualidade de vida. O exercício regular torna-se um aliado poderoso para que essa fase […] O post VITALIDADE NA TERCEIRA IDADE: O PAPEL DA ATIVIDADE FÍSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Diga adeus à baba do quiabo com este ingrediente caseiro simples! 24 de agosto de 2023 O quiabo é um alimento notavelmente delicioso e saudável, capaz de conferir um sabor excepcional às receitas. No entanto, sua característica mais marcante, a “gosma”, pode se tornar um entrave que desanima algumas pessoas. Mas agora é hora de deixar essa preocupação de lado. Estamos aqui para apresentar uma solução… Read More
BENEFÍCIOS DO TREINAMENTO DE FORÇA PARA IDOSOS: PREVENINDO QUEDAS E LESÕES! 15 de maio de 2025 À medida que avançamos na idade, a manutenção da saúde e da autonomia se torna uma prioridade fundamental. O corpo passa por transformações naturais, e a perda gradual de massa muscular e densidade óssea pode abrir caminho para desafios que impactam diretamente a qualidade de vida. No entanto, longe de… Read More
Dieta COMO SE COMPORTAR NO PERÍODO PÓS TREINO? 26 de outubro de 2023 Enquanto a maioria de nós está focada em esgotar nossas reservas de energia e superar nossos limites durante os treinos, poucos entendem a importância crucial do período pós-treino. A maneira como você cuida de si mesmo após o treino pode determinar a eficácia do seu regime de condicionamento físico. O… Read More