CORPO ATIVO, MENTE EQUILIBRADA: O IMPACTO DO MOVIMENTO NO ESTRESSE DIÁRIO! Ouvir 2 de outubro de 2025 Vivemos em um ritmo acelerado, marcado por pressões e responsabilidades constantes, o que torna o estresse um dos grandes desafios do dia a dia. Nesse cenário, o movimento surge como um aliado poderoso não apenas para o corpo, mas também para a mente. A prática regular de atividade física estimula a liberação de endorfina e […] O post CORPO ATIVO, MENTE EQUILIBRADA: O IMPACTO DO MOVIMENTO NO ESTRESSE DIÁRIO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
DE INICIANTE A AVANÇADO: SEU GUIA PARA PROGRESSO NA ACADEMIA! 28 de maio de 2025 Cada etapa na jornada de treinamento representa uma oportunidade única de evolução. Desde os primeiros contatos com os aparelhos até o domínio de técnicas mais avançadas, o progresso na academia é construído com constância, disciplina e estratégias adequadas. Com o conhecimento certo, é possível superar desafios, evitar lesões e potencializar… Read More
Café da manhã com proteína: 5 maneiras de ganhar massa muscular logo cedo 16 de novembro de 2025 Tomar um bom café da manhã proteico é a primeira missão do dia, não apenas para as pessoas que desejam ganhar mais massa muscular, mas também para quem quer ter uma saúde melhor. Sendo assim, equilibrar todas as refeições com os macronutrientes é fundamental para o bem-estar. Inclusive, é possível… Read More
CRIANÇAS E ADOLESCENTES: O IMPACTO POSITIVO DA ATIVIDADE FÍSICA NO CRESCIMENTO! 6 de dezembro de 2024 A atividade física desempenha um papel essencial no desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes. Muito além de fortalecer o corpo, movimentar-se regularmente contribui para o crescimento físico, emocional e social, ajudando a construir uma base sólida para a vida adulta. Durante essa fase de tantas transformações, a prática de esportes… Read More