ROTINA ATIVA: PREVENINDO DORES E MELHORANDO A QUALIDADE DE VIDA! Ouvir 8 de setembro de 2025 Manter o corpo em movimento é uma das formas mais eficazes de cuidar da saúde e evitar dores que surgem do sedentarismo ou de hábitos posturais inadequados. Uma rotina ativa não exige grandes mudanças, ela pode ser construída com pequenas escolhas diárias, como caminhar até o trabalho, alongar-se ao acordar, pedalar em momentos de lazer […] O post ROTINA ATIVA: PREVENINDO DORES E MELHORANDO A QUALIDADE DE VIDA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Médica lista 3 nutrientes que ajudam a regular os níveis hormonais 8 de novembro de 2025 Uma suplementação nutricional adequada pode desempenhar papel vital na regulação hormonal, ajudar a aliviar sintomas de desequilíbrios e melhorar a saúde geral. Dessa forma, vale a pena saber o que consumir. Por isso, a endocrinologista Dra. Thais Mussi vai apontar os três nutrientes que ajudam a regular os níveis hormonais… Read More
SUPLEMENTOS NA ACADEMIA: O QUE REALMENTE VALE A PENA? 28 de fevereiro de 2024 A decisão de incorporar suplementos à sua rotina de treino é uma jornada pessoal, influenciada pelos seus objetivos, dieta, saúde geral e tolerância a ingredientes específicos. Embora uma alimentação balanceada deva ser a base, alguns suplementos podem potencializar seus esforços. Qual o melhor suplemento para quem faz academia? A mais… Read More
AUMENTE SEU DESEMPENHO: O QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBRE TREINOS DE ALTA INTENSIDADE? 27 de dezembro de 2024 Treinos de alta intensidade são uma excelente forma de impulsionar os resultados na academia, desafiando o corpo a atingir novos níveis de força e resistência em um curto período. Combinando exercícios rápidos e exigentes, esse tipo de treino é projetado para queimar calorias, aumentar a capacidade cardiovascular e melhorar a… Read More