ATIVIDADE FÍSICA: CRIANDO HÁBITOS SAUDÁVEIS COM PERSISTÊNCIA E DISCIPLINA! Ouvir 8 de setembro de 2025 Cuidar da saúde por meio da atividade física é uma decisão que vai além da estética. É um compromisso com o bem-estar, a vitalidade e a qualidade de vida. No entanto, transformar o exercício em um hábito exige mais do que motivação momentânea: é preciso disciplina e persistência para que os resultados sejam duradouros. O […] O post ATIVIDADE FÍSICA: CRIANDO HÁBITOS SAUDÁVEIS COM PERSISTÊNCIA E DISCIPLINA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Chocolate na dieta: como alcançar resultados sem abrir mão 15 de abril de 2024 Quem iniciou 2024 com foco em alimentação leve começa a ter pavor quando o assunto é doce e, principalmente, chocolate. Não é mesmo? No entanto, o nutrólogo Dr. André Guanabara alegou que chocolate com dieta pode combinar. Saiba mais sobre o match do chocolate na dieta “O consumo equilibrado dos… Read More
ENVELHECER COM VITALIDADE: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE! 12 de março de 2025 Envelhecer com disposição e qualidade de vida é um desejo de muitos, e a atividade física desempenha um papel essencial nesse processo. Manter-se em movimento ajuda a preservar a força, a flexibilidade e a independência, além de trazer benefícios para a saúde mental e emocional. Com a prática regular de… Read More
Low carb x dieta comum: estudo compara resultados de emagrecimento 5 de dezembro de 2023 Mais uma tese que mostra que o importante é o equilíbrio nutricional Read More