O que é a caminhada japonesa e como fazer corretamente

*O artigo foi escrito por Christian Heiss, professor de medicina cardiovascular e chefe do departamento de medicina clínica e experimental da Universidade de Surrey, no Reino Unido, e publicado na plataforma The Conversation Brasil. Estamos sempre ouvindo que devemos “nos alimentar de forma mais saudável”, mas o que isso realmente…

O tamarindo é uma fruta tropical cheia de benefícios para a saúde. Utilizado em várias cozinhas ao redor do mundo, especialmente na Índia e na África, ele se destaca por ser uma excelente fonte de potássio e magnésio. A forma mais comum de consumo do tamarindo é por meio do…

Novas formas de se exercitar têm ganhado adeptos — entre elas, a caminhada para trás, também chamada de retro walking . “E andar de costas na esteira também pode trazer benefícios, dependendo dos seus objetivos. A prática é recomendada especialmente em três situações: reabilitação, treinos funcionais e treinos voltados para…