Por que a “barriga de chope” pode ser perigosa para a saúde do coração

Para ganhar massa muscular, não basta puxar ferro. A hipertrofia exige também um bom aporte proteico. Portanto, se a ideia for construir músculos, opte por alimentos ricos em proteínas. Além de permitir que o ganho de massa magra ocorra de maneira mais rápida, as proteínas também ajudam na perda de…

Durante o Carnaval, é comum utilizar sprays de espuma e maquiagem para se ambientar na folia. Porém, se usados de maneira errada, os produtos podem causar alergias e irritações na pele e olhos. É preciso tomar cuidado para não acabar com a festa antes da hora. “Sprays de espuma, maquiagens…