Por que a “barriga de chope” pode ser perigosa para a saúde do coração

A nutrição esportiva adequada é essencial para o bom desempenho do ciclista. Quando o assunto é alto rendimento, o atleta — seja ele amador ou profissional — deve se atentar a fatores como hidratação, refeições e composição corporal. Consumir carboidratos em quantidade suficiente ao longo do dia ajuda as proteínas…

Enquanto ainda se popularizam dietas que incentivam cortar arroz, feijão ou pão, novos dados mostram que essa estratégia não só é desnecessária, como pode ser prejudicial. Um levantamento realizado pela startup brasileira Fit Lab, baseado no registro alimentar de 55 mil brasileiros, aponta que quem perde peso com constância mantém…