Como incluir o doce na dieta sem prejudicar os resultados Ouvir 28 de janeiro de 2026 Cortar açúcar nem sempre é a melhor ideia. Saiba quando, como e em que quantidade ele pode entrar na dieta sem atrapalhar o emagrecimento Notícias
Notícias “Pedaços dos dentes caíram durante o jantar”, conta jovem com bruxismo 1 de julho de 2024 Uma irlandesa de 34 anos ficou com os dentes totalmente desgastados por causa do bruxismo. Michelle Waldron sofre com o problema há 10 anos e as consequências são cada vez mais dolorosas. A irlandesa já viu pedaços de seus dentes caindo no prato enquanto jantava e, hoje, evita sorrir por… Read More
Aumentar o cardio em 30 minutos impacta a composição corporal 21 de fevereiro de 2025 Já se sabe que praticar exercícios ajuda a perder peso. Para obter mudanças na composição corporal, a recomendação mínima é de 150 minutos semanais de exercício aeróbico moderado. Mas um novo estudo mostra que quanto mais, melhor: cada meia hora a mais dessas modalidades, somando 300 minutos na semana, acelera… Read More
Notícias Proteínas vegetais: quais são as mais indicadas para ganhar músculos? 25 de janeiro de 2024 O consumo de proteínas é parte importante na rotina de saúde de quem deseja ganhar massa muscular. Carnes magras, frango, peru, peixe, ovos e laticínios – todos obtidos a partir de animais – são as principais fontes proteicas. Mas isso não significa que vegetarianos e veganos não possam ter músculos… Read More