Fuja deles! Saiba quais são os alimentos com potencial cancerígeno Ouvir 16 de outubro de 2023 A má alimentação é responsável por cerca de 20% dos casos de câncer no Brasil, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA). Portanto, consumir alimentos de origem vegetal como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e grãos pode ajudar a evitar a doença. Pensando nisso, a nutricionista Juliana Vieira preparou uma lista com alimentos com potencial cancerígeno que você deve evitar. Confira! Leia também Saúde OMS bate martelo e define aspartame como “possivelmente cancerígeno” Saúde Conheça alimentos comuns que são apontados como cancerígenos pela OMS Saúde OMS vai listar adoçante aspartame como possivelmente cancerígeno Nutrição Cinco alimentos altamente cancerígenos para tirar da sua dieta Alimentos para evitar: Excesso de carne vermelha, que é rica em gorduras saturadas e favorece os processos inflamatórios no organismo, aumentando o risco do câncer de mama. Dessa forma, recomenda-se limitar seu consumo a três porções semanais, dando preferência aos peixes e aves. Frituras e alimentos gordurosos em geral, como lanches de fast food, leite integral e queijos amarelos, também devem ser evitados. A ingestão excessiva de gordura está relacionada ao acúmulo de peso (fator que aumenta o risco do câncer) e à elevação do estradiol, um hormônio relacionado ao câncer de mama. Açúcares brancos, doces, refrigerantes e produtos industrializados em geral devem ser consumidos com moderação, pois eles contêm substâncias artificiais que desencadeiam processos inflamatórios no organismo. Veja na galeria comidas que ajudam a aumentar a imunidade: 1salmao O salmão é rico em ômega 3 Pixabay semente de girassol As sementes de girassol, assim como as castanhas, são ricas em selênio Istock Castanhas As castanhas são um superalimento iStock 02_queimadura limao A vitamina C presente nas frutas cítricas, como o limão, a laranja e a tangerina, também fortalece o sistema imune Nery Montenegro – Unsplash 1pazeite Gorduras boas também são indicadas pela especialista Pixabay 1batata doce A batata doce também está na lista de alimentos que favorecem a imunidade, pois é rica em vitamina A Unsplash Voltar Progredir 0 Leia a matéria completa no Alto Astral, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
OMS: mais da metade do mundo está em alto risco para surto de sarampo 20 de fevereiro de 2024 Mais da metade dos países encontram-se em situação de risco alto ou muito alto de ter surtos de sarampo até o final de 2024, alertou a Organização Mundial da Saúde (OMS) nesta terça-feira (20/2). “O que nos preocupa é que este ano, 2024, temos grandes lacunas nos nossos programas de… Read More
Notícias Estudo aponta remédios mais vendidos no país; disfunção erétil lidera 24 de setembro de 2023 Entre janeiro e julho deste ano, os remédios de disfunção erétil foram os mais vendidos no Sul, Nordeste e Centro-Oeste do país. No Sudeste, eles também estiveram entre os três mais vendidos. Os dados são de um levantamento do Consulta Remédios, segundo maior site de farmácias do país, e foram… Read More
Notícias Imunologista explica como o corpo humano sinaliza imunidade baixa 18 de junho de 2024 Ter saúde significa ter um sistema imunológico forte. Afinal, é ele quem protege o organismo de uma série de ameaças. Quando a imunidade está baixa, no entanto, o corpo dá sinais que mostram a necessidade de fortalecer nossas defesas. Segundo a médica alergista e imunologista Millena Andrade, do Espaço Zune,… Read More