Fuja deles! Saiba quais são os alimentos com potencial cancerígeno Ouvir 16 de outubro de 2023 A má alimentação é responsável por cerca de 20% dos casos de câncer no Brasil, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA). Portanto, consumir alimentos de origem vegetal como frutas, verduras, legumes, cereais integrais e grãos pode ajudar a evitar a doença. Pensando nisso, a nutricionista Juliana Vieira preparou uma lista com alimentos com potencial cancerígeno que você deve evitar. Confira! Leia também Saúde OMS bate martelo e define aspartame como “possivelmente cancerígeno” Saúde Conheça alimentos comuns que são apontados como cancerígenos pela OMS Saúde OMS vai listar adoçante aspartame como possivelmente cancerígeno Nutrição Cinco alimentos altamente cancerígenos para tirar da sua dieta Alimentos para evitar: Excesso de carne vermelha, que é rica em gorduras saturadas e favorece os processos inflamatórios no organismo, aumentando o risco do câncer de mama. Dessa forma, recomenda-se limitar seu consumo a três porções semanais, dando preferência aos peixes e aves. Frituras e alimentos gordurosos em geral, como lanches de fast food, leite integral e queijos amarelos, também devem ser evitados. A ingestão excessiva de gordura está relacionada ao acúmulo de peso (fator que aumenta o risco do câncer) e à elevação do estradiol, um hormônio relacionado ao câncer de mama. Açúcares brancos, doces, refrigerantes e produtos industrializados em geral devem ser consumidos com moderação, pois eles contêm substâncias artificiais que desencadeiam processos inflamatórios no organismo. Veja na galeria comidas que ajudam a aumentar a imunidade: 1salmao O salmão é rico em ômega 3 Pixabay semente de girassol As sementes de girassol, assim como as castanhas, são ricas em selênio Istock Castanhas As castanhas são um superalimento iStock 02_queimadura limao A vitamina C presente nas frutas cítricas, como o limão, a laranja e a tangerina, também fortalece o sistema imune Nery Montenegro – Unsplash 1pazeite Gorduras boas também são indicadas pela especialista Pixabay 1batata doce A batata doce também está na lista de alimentos que favorecem a imunidade, pois é rica em vitamina A Unsplash Voltar Progredir 0 Leia a matéria completa no Alto Astral, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Veja 5 suplementos que podem potencializar seus resultados na academia 29 de setembro de 2025 Para quem se exercita com regularidade e aposta em uma dieta saudável, é possível potencializar os treinos usando alguns suplementos. A tecnologia do mercado fitness tem evoluído e as substâncias podem ajudar a aumentar a massa muscular, a resistência e a recuperação do corpo. Os nutricionistas lembram que suplementos não… Read More
Conheça vegetal cheio de colágeno que evita anemia e reduz colesterol 18 de julho de 2024 A couve é um alimento comum, mas que traz muitos benefícios para o bom funcionamento do corpo. Rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, a folha é uma verdadeira aliada da saúde. Os antioxidantes presentes no vegetal auxiliam na formação de colágeno, essencial para a pele. A couve também é fonte… Read More
Erros comuns que os iniciantes na academia cometem e como evitar 30 de outubro de 2025 A busca por resultados mais rápidos nos treinos pode culminar em diversos erros que atrapalham o progresso. Para quem procura uma academia e inicia uma rotina de treinos, é comum surgir dúvidas a respeito, por exemplo, da execução correta de cada exercício. Além disso, é necessário que haja uma mudança… Read More