Educadora física conta se é possível evoluir com treinos em casa

Uma dúvida comum para quem tenta incluir os exercícios físicos na rotina é: qual seria o melhor horário para malhar? De manhã, antes de ir para o trabalho, ou à noite, depois de cumpridos os afazeres do dia? Um estudo feito por pesquisadores da Universidade de Sydney, na Austrália, sugere…

Dizem que ninguém morre de coração partido — mas não é bem assim. A síndrome de Takotsubo, também chamada de síndrome do coração partido, é provocada por situações de estresse intenso (físico ou emocional) e afeta diretamente o funcionamento do músculo cardíaco, como se fosse um infarto. Apesar de geralmente…

Você costuma dormir a noite toda, mas mesmo assim acorda cansado? Esse cansaço matinal pode ter diversas causas, como distúrbios do sono, problemas hormonais ou até uma alimentação inadequada. Identificar o que está por trás do problema é essencial para garantir um descanso reparador e mais energia ao longo do…