Nutricionista explica como se proteger do calor extremo no Carnaval

A dificuldade para perder gordura localizada é uma das queixas mais comuns entre quem tenta mudar a composição corporal. Mesmo com dieta e exercícios, braços, abdômen, coxas ou quadris podem demorar mais para apresentar mudanças visíveis, o que alimenta a sensação de que essas áreas simplesmente não respondem. No entanto,…

Todos os nutrientes são muito importantes, mas alguns têm maior impacto na saúde quando estão abaixo do nível ideal no organismo. Conhecido com o rei dos minerais, o magnésio é uma substância que pode ser adquirida pela alimentação e está ligado a processos essenciais para a saúde. Entre outras coisas,…

O burnout, um termo cada vez mais comum em nosso vocabulário, refere-se a um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado pelo estresse prolongado. Ele pode afetar qualquer pessoa, independentemente da profissão ou posição social, e tem sérias implicações para a saúde e o bem-estar. Neste artigo, vamos explorar…