Quanto realmente devemos ingerir de carboidratos na prática esportiva Ouvir 20 de fevereiro de 2026 Revisão de estudos questiona mito de que quanto mais carboidratos, melhor para os músculos em exercícios de alta intensidade e longa duração Notícias
Notícias Chia: entenda como o consumo da semente auxilia no emagrecimento 15 de maio de 2025 A chia é muito conhecida e utilizada na rotina alimentar daqueles que buscam o emagrecimento. Isso porque a semente traz diversos benefícios à saúde, além de auxiliar na saciedade do organismo e na regulação intestinal. Um fator importante de diferenciação deste alimento é sua rápida capacidade de absorção de água…. Read More
Pressão para emagrecer na adolescência aumenta risco de distúrbios na vida adulta 17 de abril de 2024 É cruel, mas comentários como “você precisa emagrecer” já começam a acompanhar a vida de muita gente desde a infância e adolescência. Um novo estudo descobriu que adultos que enfrentam essa pressão quando jovens têm um maior risco de desenvolver o que especialistas chamam de estigma de peso “internalizado”. É… Read More
Notícias Saiba os melhores horários para fazer as refeições e queimar gordura 18 de março de 2024 Os pesquisadores estão cada vez mais focados em identificar medidas eficazes para contribuir com o emagrecimento. Um dos pontos que os cientistas tentam desvendar é se existem melhores horários para fazer as refeições, pois elas podem determinar o ritmo metabólico, que é um dos responsáveis pela diminuição dos estoques de… Read More