Quanto realmente devemos ingerir de carboidratos na prática esportiva Ouvir 20 de fevereiro de 2026 Revisão de estudos questiona mito de que quanto mais carboidratos, melhor para os músculos em exercícios de alta intensidade e longa duração Notícias
Melhor escolha: qual bebida alcoólica faz menos mal à saúde? 8 de junho de 2025 Mitos como “cerveja não dá ressaca” ou “vinho protege o coração” circulam em bares e festas. Mas a ciência alerta: álcool é sempre álcool. E o consumo traz riscos. Entenda como escolher bebidas e hábitos que reduzem os perigos. Álcool é álcool: não existe bebida “segura” “Todas as bebidas alcoólicas… Read More
Nutri explica os principais benefícios do shot de gengibre com limão 23 de maio de 2024 Beber um shot de gengibre diariamente pode trazer diversos benefícios para a saúde. A bebida é feita com meia colher de chá de gengibre ralado, 50 ml de água e metade de um limão espremido, e possui propriedades que ajudam a reduzir a inflamação no corpo e a combater doenças… Read More
Estudo revela se trabalhar em casa faz bem para a saúde mental 8 de dezembro de 2025 A popularização do trabalho remoto reacendeu entre cientistas australianos da Universidade de Melbourne uma pergunta essencial: afinal, trabalhar em casa faz bem para a saúde mental ou não? O estudo, que será publicado na próxima edição da revista Elsevier BV na editoria de ciências sociais e medicina, aponta que sim… Read More