Como escolher a academia ideal para o seu perfil e não jogar dinheiro fora

Você provavelmente já ouviu falar sobre as duas modalidades de treino, mas conseguiu compreender e visualizar as diferenças que envolvem o treino contínuo ou intermitente? Entendendo mais sobre cada um deles é possível otimizar os seus resultados com eficácia e rapidez. Por isso, no post de hoje, vamos esclarecer as…

Por Tufic Derzi, colunista Fitness Brasil Há alguns anos recebi uma ligação de uma ex-aluna de pós-graduação, me pedindo para que eu a encontrasse em um almoço. Prontamente aceitei. Durante o encontro ela me contou a razão: era professora de natação em um grande clube no Rio de Janeiro e…