Corre? Veja 5 motivos para incluir aveia na sua alimentação

Quer acelerar sua recuperação muscular? Entenda como a banheira de gelo age no corpo, seus benefícios para atletas e os cuidados necessários no treino.

Há quem gosta de manter-se em movimento de forma elegante independente do esporte preferido, não é mesmo? Acontece que alguns materiais geram questionamentos da maioria, por exemplo: top esportivo interfere no rendimento? Veja se o top esportivo interfere no rendimento O estudo disponível no Medicine & Science in Sports &…

O Carnaval pode até parecer festa, mas a verdade é que o desfile exige preparo físico digno de atleta. Entre fantasias pesadas, calor intenso e horas sambando ou caminhando, o corpo precisa de resistência muscular e fôlego. Passistas, ritmistas e até foliões que acompanham blocos longos sabem: aguentar 4, 5…