Pochete de cerveja: 4 tratamentos quando dieta e academia não resolvem

Organização da alimentação em casa pode facilitar a perda de peso

Não importa em qual estágio se encontra um adepto da musculação. Qualquer auxílio da ciência é sempre bem-vindo para potencializar os resultados, não é mesmo? Sendo assim, os estudos divulgados pela instituição estadunidense NSCA (National Strenght and Conditioning Association) concluíram que há poucas diferenças no ganho de força e na…

Escolher entre a piscina e os pesos é o dilema de quem busca resultados estéticos e funcionais. A resposta curta? Depende do seu objetivo atual. Enquanto a musculação é o padrão-ouro para força bruta e volume, a natação é um dos treinos cardiovasculares mais eficientes da fisiologia esportiva. Ambas promovem longevidade,…